Ей там! Аз съм доставчик на креатин и често ме задава куп въпроси за креатин. Един, който изскача доста, е: "Мога ли да взема креатин, ако имам чернодробно заболяване?" Това е супер важен въпрос и аз ще го разбия за вас в този блог.
Първо, нека поговорим малко за това какво е креатин. Креатинът е естествено вещество, което се намира в телата ни, главно в мускулите ни. Той помага на мускулите ни да произвеждат енергия по време на кратки, интензивни изблици на активност, като повдигане на тежести или спринт. Ето защо много спортисти и ентусиасти на фитнес приемат добавки за креатин, за да засилят представянето си и да изградят мускули.
Има различни видове добавки за креатин там. Например,Креатин HClиКреатин монохидратса две популярни.Креатин монохидрате най -често срещаната и добре изследвана форма. Той е от векове и има солиден опит за безопасност и ефективност.Креатин HCl, от друга страна, е по -нова форма, за която някои хора твърдят, че е по -разтворима и по -лесна за стомаха. И тогава имаСаркозин, който също има свои уникални свойства.
Сега, нека да стигнем до основния въпрос: Може ли някой с чернодробно заболяване да поеме креатин? Е, това не е просто да или не отговор.
Черният дроб играе решаваща роля в тялото ни. Той е отговорен за филтрирането на токсините, производството на жлъчка и метаболизирането на хранителни вещества. Когато имате чернодробно заболяване, функцията на черния дроб е нарушена и може да не е в състояние да върши своята работа, както трябва.
Като цяло креатинът се счита за безопасен за повечето здрави хора. Но когато става въпрос за тези с чернодробно заболяване, нещата стават малко по -сложни. Някои проучвания предполагат, че креатинът се метаболизира в черния дроб и на теория може да постави допълнителен стрес върху вече компрометиран черен дроб. Въпреки това, няма много изследвания, специално фокусирани върху това как креатинът засяга хората с чернодробно заболяване.
Едно от притесненията е, че добавката на креатин може да повиши нивата на определени чернодробни ензими в кръвта. Повишените чернодробни ензими могат да бъдат признак на увреждане на черния дроб или стрес. Но при здрави индивиди краткосрочната употреба на креатин обикновено не причинява значителни промени в нивата на чернодробния ензим. За хора с чернодробно заболяване обаче просто не знаем със сигурност.
Друг аспект, който трябва да се вземе предвид, е потенциалът за задържане на течности. Креатинът може да накара мускулите да се държат върху повече вода, което може да не е идеално за някой с чернодробно заболяване, особено ако те вече имат проблеми с баланса на течностите в тялото си, като асцит (натрупване на течност в корема).
И така, какво трябва да направи някой с чернодробно заболяване, ако мислят да приемат креатин? Моят съвет е първо да поговорите с техния лекар. Медицински специалист, който познава специфичната здравна ситуация на човека, може да даде персонализирани съвети. Те могат да отчитат вида и тежестта на чернодробното заболяване, както и други фактори като цялостното здраве на човека и всички други лекарства, които приемат.
Ако лекарят даде зелена светлина, все още е добра идея да започнете с ниска доза креатин и да наблюдавате как реагира тялото. Обърнете внимание на всички промени в начина, по който се чувствате, и следете неща като умора, коремна болка или промени в цвета на урината.
Също така е важно да запомните, че има и други начини за подпомагане на здравето и производителността на мускулите, дори ако не можете да приемате креатин. Яденето на балансирана диета, богата на протеини, получаването на достатъчно почивка и правенето на подходящи видове упражнения може да помогне.
Като доставчик на креатин винаги искам да се уверя, че хората използват нашите продукти безопасно. Тук сме, за да осигурим висококачествени добавки за креатин, но също така разбираме, че здравословното положение на всеки е различно. Ето защо насърчавам всеки със здравословни проблеми, особено чернодробните заболявания, да се консултира с медицински специалист, преди да започне нова добавка.
Ако сте някой, който няма чернодробно заболяване и се стреми да подобри работата ви, нашите креатинни продукти са чудесен вариант. Независимо дали се интересувате отКреатин HCl,Креатин монохидрат, илиСаркозин, Покрихме ви.
Ние източваме на нашия креатин от доставчиците на върха и се уверяваме, че той отговаря на най -висококачествените стандарти. Нашите продукти са чисти, ефективни и безопасни за здрави индивиди, когато се използват според указанията.
Ако се интересувате да научите повече за нашите креатин продукти или искате да обсъдите потенциална покупка, не се колебайте да се свържете. Ние сме тук, за да отговорим на всички ваши въпроси и да ви помогнем да направите правилния избор за вашите фитнес цели. Просто се свържете и ще започнем разговора за това как нашият креатин може да изведе тренировките ви на следващото ниво.
ЛИТЕРАТУРА
- Krüger, M., & Scheller, J. (2009). Креатин - хранителна, метаболитна и терапевтична помощ? Аминокиселини, 37 (2), 147 - 164.
- Rawson, ES, & Volek, JS (2003). Ефекти от добавката на креатин и тренировките за съпротива върху мускулната сила и ефективността на вдигане на тежести. Journal of Strength and Conditioning Research, 17 (2), 364 - 372.